Lowcarb Receitas Lowcarb

Receitas Café da Manhã Low Carb

O Brasil é um país repleto de pessoas obesas, isso, é porque com a correria do dia a dia, dificilmente, as pessoas conseguem se alimentar de forma correta. Devido a isso muitas pessoas fazem de tudo para perder aqueles quilos extras com dietas ou até deixando de comer o que não é nada bom para a saúde.

Uma dieta indicada para quem quer emagrecer sem prejudicar muito o organismo é a Low Carb. Ela consiste em substituir alimentos com carboidratos simples, como arroz branco, macarrão e pão, por alimentos ricos em proteínas como carnes e gorduras boas como peixes, azeite e outros.

Receitas de Café da Manhã Low Carb

O café da manhã é a refeição mais importante, principalmente para aqueles que estão seguindo uma dieta. Então se está fazendo a dieta Low Carb, aqui vão algumas receitas de pratos deliciosos para o café da manhã.

Café da manhã Low Carb

Bolo Low Carb de chocolate e coco

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoas
  • 2 colheres (sopa) de farinha de coco
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (sopa) de adoçante
  • 1 colher (chá) de manteiga ou óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de água quente
  • 1 colher (chá) de fermento
  • ½ xícara (chá) de leite de coco caseiro
  • 4 colheres (sopa) de chocolate amargo picado
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó

Modo de preparar:

Dilua o cacau em pó na água quente e reserve para adicionar na massa. Em uma vasilha, bata bem os ovos, acrescente todos os ingredientes da massa, menos o fermento. Mexa bem todos os ingredientes e no final adicione o fermento e mexa delicadamente. Ponha a massa em uma frigideira pequena untada em fogo baixo e aguarde firmar. Vire a massa para assar do outro lado, retire do fogo e reserve.

Em uma panela pequena, junte o cacau em pó, o leite de coco e o adoçante e esquente no fogo. Retire do fogo e acrescente o chocolate amargo, que irá derreter com o calor. Mexa bem e cubra o bolo com essa calda.

Vitamina Low Carb de amora

Ingredientes:

  • 1 pitada de canela
  • 1 colher (chá) de adoçante
  • 5 amoras congeladas
  • 10 unidades de castanha de caju torradas e deixadas de molho por 3 horas no mínimo
  • 150 ml de leite vegetal

Modo de preparar:

Bata tudo no liquidificador por 3 minutos e beba em seguida.

Bolinho de coco Low Carb

Ingredientes:

  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico em pó cheia
  • 1/3 xícara (chá) de óleo de coco
  • 200 ml de leite de coco caseiro
  • 2 xícaras (chá) de coco fresco ralado
  • 4 ovos

Modo de preparar:

Bata os ovos, em seguida acrescente os outros ingredientes até obter uma massa homogênea. Ponha em forminhas untadas. Coloque para assar no forno preaquecido a 180°C por 20 minutos. Essa receita de bolinhos Low Carb rende 6 unidades.

Milkshake Low Carb e Vegano

Ingredientes:

  • Cubos de gelo
  • 1 colher (sopa) de geleia de morango sem açúcar
  • 1 colher (sopa) de adoçante
  • 1 unidade de abacate
  • Polpa de um açaí puro e congelado
  • 2 xícaras (chá) de morango
  • ½ xícara (chá) de leite de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a geleia. Ponha a geleia na parede do copo antes de colocar a mistura, coloque a mistura no copo e finalize com cubos de gelo.

 

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Receitas Café da Manhã Low Carb
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