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Low Carb é a Revolução na Alimentação Saudável

receitas low carb

Quando falamos em nutrição humana, podemos nos referir a dieta low carb como uma revolução para aqueles que desejam fazer uma dieta e de uma forma bastante saudável e sem abrir mão de alimentos muito gostosos e nutritivos também. E com certeza veio para quebrar alguns paradigmas sobre isso.

O que dizem alguns especialistas sobre essa dieta.

Muitos especialistas no assunto, afirmam que, o segredo nessa dieta não é a restrição de carboidratos e sim, sempre a procura por comer o melhor.

Ou seja, ela não é uma dieta restritiva e sim, uma dieta composta de muitas variações de alimentos e que podem ser feitas de acordo com o gosto e com a diminuição do peso, pela pessoa que está realizando essa dieta.

Low Carb é a Revolução na Alimentação Saudável

Vantagem da dieta low carb

A primeira vantagem e a mais importante dessa dieta é o corte pelos alimentos industrializados, ou seja, com isso o corpo se livra de tudo aquilo que o faz mal, tipo os corantes, os acidulantes e conservantes, que só prestam para intoxicar o fígado e o organismo.

A eficiência da dieta low carb

Essa dieta é considerada bem eficiente pelo motivo que ao se restringir o consumo de carboidrato, consequentemente, os níveis de insulina também são reduzidos, pois, a insulina é o hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue e também trabalha com o armazenamento de gordura no corpo.

Nessa dieta seu corpo é privado de glicose e com isso, ele acaba apelando para um combustível mais alternativo e acontece uma aceleração no metabolismo.

O gasto energético nessa dieta

Os estudos comprovam que com a redução do apetite nessa dieta é que o metabolismo é aumentado e acontece também uma ajuda no crescimento da massa muscular e que colabora para uma constante queima de calorias e automaticamente são reduzidos o consumo de açúcar.

O mais importante nessa dieta é a sua base que deve ser os alimentos mais saudáveis e a fuga dos alimentos industrializados.

Low Carb é a Revolução na Alimentação Saudável
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