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Emagrecer é algo bem difícil, por isso, as pessoas que estão acima do peso devem procurar um especialista ou então adotar uma dieta. Antes de escolher uma dieta para auxiliar no emagrecimento, é importante conhecer todas. Entre as mais faladas está a dieta Atkins. O que é a dieta Atkins? A dieta Atkins é […]
Já ouviu falar da Dieta flexível? Encontrar uma dieta que faça emagrecer não é fácil, pois, são muitas as opções disponíveis que trazem os prós e os contras. Uma dieta que está sendo muito falada atualmente é a dieta flexível IIFYM. Dieta Flexível IIFYM A dieta flexível If it fit your macros (IIFYM), que […]
Para ter uma vida saudável é preciso fazer diversas coisas como: adotar uma alimentação saudável rica em todos os nutrientes, deixar os vícios e praticar exercícios físicos. Entre os nutrientes mais importantes para o organismo estão os carboidratos. Carboidratos Os carboidratos são nutrientes fundamentais para a manutenção do organismo. São fontes de energia, protegem […]
Emagrecer é muito difícil, pois, requer mudanças de hábitos e alguns sacrifícios. Todo mundo sabe que para perder peso é fundamental se alimentar corretamente e praticar exercícios físicos. Porém, a grande maioria das pessoas prefere fazer uma dieta por achar mais fácil. São muitas as dietas disponíveis que prometem fazer emagrecer, bastando apenas segui-las a […]
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Vantagens da Dieta Low Carb – Você que vive fazendo todo tipo de dieta, e muitas vezes passam por muita fome, sabe que esse é o principal motivo que faz com que as pessoas acabem por desistir de uma dieta. Se você é uma dessas pessoas, que tal fazer uma dieta que te garante comer […]
Sua idéia base para os Fundamentos da Dieta Paleo é a de se inspirar num alimentação, na qual toda a espécie humana evoluiu pela maior parte de sua história, isso se deu até o surgimento da agricultura, principalmente após a explosão da indústria no século passado. A nossa genética Toda a nossa genética está completamente […]
Dieta low carb e malhação estão interligadas. Ao se transformar uma ida a academia num hábito e com a mudança do combustível do corpo de açúcar para a gordura que acontece na dieta low carb, todo o corpo passará por um período de ajuste que é natural. Low Carb e a rotina dos treinos Para […]
A dieta low carb se tornou um estilo em se alimentar e seu principal ponto é o de restringir e não anular o consumo de todo carboidratos e contudo, pode-se chegar ao peso ideal e sem passar fome também fazer o mais difícil em qualquer dieta que é o de manter o peso ideal. Essa […]
Muitos estão adotando essa forma de dieta e que vêm trazendo também muitos resultados satisfatórios para essas pessoas e que consiste basicamente em carne, muitos frutos e de sementes e manter distância de todos os alimentos processados e dos carboidratos como pães, massas e arroz e doces. A dieta dos nossos ancestrais É considerada a […]
Quando falamos em nutrição humana, podemos nos referir a dieta low carb como uma revolução para aqueles que desejam fazer uma dieta e de uma forma bastante saudável e sem abrir mão de alimentos muito gostosos e nutritivos também. E com certeza veio para quebrar alguns paradigmas sobre isso. O que dizem alguns especialistas sobre […]
