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Cardápio Para uma Dieta Low Carb

A dieta low carb se tornou um estilo em se alimentar e seu principal ponto é o de restringir e não anular o consumo de todo carboidratos e contudo, pode-se chegar ao peso ideal e sem passar fome também fazer o mais difícil em qualquer dieta que é o de manter o peso ideal. Essa é a função principal dessa dieta.

Um planejamento para a dieta low carb

Não existe um cardápio definitivo para se seguir nessa dieta e o planejamento com antecedência sempre será a chave do sucesso para esse tipo de dieta.

Aqui daremos muitas ideias interessantes e que podem ser utilizadas. Lembre-se que quanto mais simples o seu menu melhor.

Algumas refeições simples

Uma sobrecoxa de frango com uma salada bem encorpada de pepino e tomate, um bife bem acebolado e ou uma carne de panela com chuchu ou um hambúrguer com bacon, fazem parte desse tipo de dieta.

Com o passar do tempo, todos podem ir incrementando com outros ingredientes e sempre comendo coisas muito saborosas e sem passar fome.

O café da manhã low carb

Todos sabemos que o café da manhã deve ser a alimentação que dê mais sustância para o decorrer de todo dia é a refeição mais difícil de se acertar e consequentemente a mais difícil também, em termos de adaptação.

Por isso, use ovos no café da manhã, creme de abacate também cai muito bem nessa dieta, tapioca e café com leite e vá adaptado com o passar do tempo.

O almoço e a janta low carb

Em um almoço low carb, pode-se usar um bife, frango, bacon, tomates, alface, pepino, apenas para exemplificar um pouco com esses ingredientes.

 Um lanche dessa dieta

Algumas pessoas que praticam essa dieta, passam pelo lanche sem sentir fome e se sentir podem comer uma fruta, como banana, maça ou laranja, saiba também que  nessa dieta não é necessário repetir o mesmo cardápio, existe uma variedade de opções e tudo depende da pessoa que irá fazer essa dieta.

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