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Bebidas Low Carb (Shake, Frapê, Smothie)

 Dificuldades em encontrar receitas boas de bebidas low carb? Os carboidratos nada mais são do que açúcares que consumimos e têm função importante no nosso organismo, pois são fontes de energia para as nossas atividades celulares. Entretanto os carboidratos são responsáveis também pelo aumento de peso, sobretudo pelo acúmulo de gordura no abdômen, entre outros problemas, podendo influir negativamente em nossas taxas de açúcar, provocando ou até mesmo agravando o diabetes.

Bebidas Low Carb

    Por isso existem os alimentos low carb, que visam fazer parte de dietas que restringem esses nutrientes e permitem uma rápida perda de peso, além de permitirem uma melhora na saúde e qualidade de vida. Mas não apenas os alimentos sólidos podem ser low carb, mas as bebidas também. Nesse artigo traremos receitas incríveis de bebidas low carb para complementar e aumentar os resultados de sua dieta.

Frapê de manga

    Um frapê de manga é cheio de nutrientes e ajuda a melhorar a saciedade, além de melhorar a digestão devido às fibras contidas na manga.

Ingredientes

  • 1 xíc. (chá) de manga picada
  • 1 iogurte natural desnatado
  • 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1 col. (chá) de gengibre picado
  • 1 taça de gelatina pronta sem sabor (fazer conforme orientação do fabricante)
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

    O preparo desse incrível frapê de manga necessita que você junte todos os ingredientes em um liquidificador, e bata todos até que o frapê fique bem cremoso. Beba em seguida.

Smoothie low carb de chocolate

    A delícia do chocolate em um smoothie low carb maravilhoso vai saciar a sua fome, sede e ajudar na sua dieta. Isso vai aumentar a velocidade e a perenidade da sua perda de peso.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de leite de coco;
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas;
  • 1 colher sopa de cacau em pó;
  • 1 colher de sobremesa de xilitol;
  • 1/2 xícara de creme de leite fresco batido.

Modo de preparo

    O modo de preparo de smoothie low carb de chocolate é bem simples. Primeiramente, separe o creme de leite batido, depois pegue todos os outros ingredientes e coloque no liquidificador, batendo bem. Por fim, acrescente o creme de leite batido ao smoothie low carb de chocolate e beba logo em seguida.

Milk shake low carb

 Uma das bebidas mais deliciosas já criadas pela humanidade, o Milk shake low carb vai acrescentar sabor e saúde a sua dieta, pois é uma bebida leve, diurética e cheia de nutrientes.

Ingredientes

  • 2 xícaras (475 ml) de leite de coco, não açucarado e (120 ml) de água
  • Polpa de 1 abacate pequeno (85 gramas)
  • 2 colheres de sopa de  óleo de coco
  • 2 cubos de gelo
  • 1 gema de ovo grande, opcional
  • 2 colheres de sopa / 25 g de Péptidos de colágeno de baunilha
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 6 a 8 gotas de stevia líquida ou 2 colheres de chá de eritritol estilo confeiteiro
  • Pitada de sal de pedra Himalayan finamente moído.

Preparo

    Misture tudo no liquidificador e misture em baixa velocidade, para depois em alta velocidade até triturar o gelo. Depois de 30 segundos, coloque no copo e beba a vontade.  

Tem boas dicas de bebidas low carb? Receitas? Deixe nos comentários!

 

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