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Como Iniciar na Dieta Low Carb de Maneira Correta

receitas low carb

Como iniciar na dieta Low Carb de uma vez por todas e sentir os benefícios de um estilo de vida que preza comida de verdade? Veja neste neste artigo.

Hoje em dia Muitas pessoas querem perder peso, mas infelizmente muitas delas ainda cai no erro de iniciarem dietas restritivas que acabam acabando com seu corpo, porque ocasionam o famoso efeito sanfona.

Se você caiu nessa página sabe que dietas “milagrosas” não funcionam quando o assunto é emagrecimento de verdade.

Cortando calorias de formas drástica apenas fará você perder peso temporariamente, mas pouco tempo depois você ganhará o que perdeu de volta, visto que seu corpo entrará num processo de economia de energia.

Por isso para um emagrecimento saudável é necessário fazer uma reeducação alimentar. E não há uma alimentação melhor que a dieta low carb.

O que é um Dieta Low Carb?

A dieta low carb tem como objetivo diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos. Geralmente em uma dieta comum é consumido 55 a 70% de carboidratos.

Quando se trata de um método low carb, o macronutriente os carboidratos representam apenas  não mais que 30% (tudo vai depender do seu objetivo). Lembrando que os carboidratos são: arroz, macarrão, batata, pão, etc.

Como Iniciar na Dieta Low Carb de Maneira Correta

Mudar de hábito alimentar de uma hora para outra não é fácil, até porque um pilar para fazer essa mudança da forma correta é o conhecimento teórico.

Por isso foi criado o treinamento Paleo & Low-carb – Um manual para a jornada, dentro dele você aprenderá de forma detalhada e correta de seguir uma dieta low carb, através de ebooks, vídeos e diagramas, tudo para que tenha resultado mais cedo possível.

Você irá aprender como funciona uma dieta paleo/low-carb, e o mais importante, como aplica-lá no seu cotidiano.

Ter o conhecimento sobre nutrição é o ponto de partida para desenvolver novos hábitos alimentares que te permitam tomar controle do rumo da sua saúde.

Dentro do Curso Paleo & Low-carb – Um manual para a jornada você irá encontrar:

Revista Dieta Paleo: Entenderá como as chamadas “dietas ancestrais” funcionam, suportada por mais de 150 referências a estudos.

Carta sobre a corpulência endereçada ao público: Primeiro livro sobre dietas publicado na história (1863), e descreve a dieta adotada por William Banting para livrar-se da obesidade que o durou por 20 anos.

Comida de verdade:  Uma palestra ministrada por Hilton Sousa, autor do www.paleodiario.com e acadêmico de nutrição. São 2h45m de vídeo com explicações detalhadas sobre história, bioquímica e dicas para o sucesso de uma mudança alimentar.

Culinária Simples: Livro de receitas criadas e adaptadas pelo autor ao longo de 3 anos de dieta paleo. Inclui mais de 40 receitas simples e práticas para te economizar tempo enquanto emagrece!

Conheça mais sobre o Curso Paleo & Low-carb – Um manual para a jornada clicando aqui e aprenda de uma vez por todas como Como Iniciar na Dieta Low Carb de Maneira Correta.

Como Iniciar na Dieta Low Carb

 

Como Iniciar na Dieta Low Carb de Maneira Correta
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